Phân tích HYROX: Jenna Carastro & Wesam Elhayek - Washington D.C. 01:00:31 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Jenna Carastro & Wesam Elhayek

HYROX WASHINGTON D.C. — 3 tháng 9, 2026

Washington D.C., United States · DOUBLES · OPEN · USA

·

Tổng thời gian: 01:00:31
Xếp hạng: #1
Xếp hạng AG: #1
Hạng: DOUBLES · OPEN

Jenna Carastro

Wesam Elhayek

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

3-7THÁNG 920265

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running31:30 (52%)

Stations24:27 (40%)

Roxzone4:38 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:56/km+4.6%7.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:13	-
SkiErg	4:19	8
Running 2	3:58	-
Sled Push	1:29	25
Running 3	4:06	-
Sled Pull	2:49	5
Running 4	4:03	-
Burpee Broad Jump	3:36	106
Running 5	4:08	-
Rowing	4:29	4
Running 6	4:09	-
Farmers Carry	1:20	6
Running 7	4:09	-
Sandbag Lunges	2:37	4
Running 8	3:48	-
Wall Balls	3:48	67
Running Total	31:30	1
Roxzone Total	4:38	1