Phân tích HYROX: Mark Vallone & Alexis Vallone - Washington D.C. 01:12:47 | HyCoach

Mark Vallone

Alexis Vallone

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

3-7THÁNG 920265

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running40:09 (55%)

Stations25:44 (35%)

Roxzone6:58 (10%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:01/km+6.4%6.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:26	-
SkiErg	4:05	47
Running 2	4:57	-
Sled Push	2:07	242
Running 3	5:13	-
Sled Pull	3:26	101
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	2:27	16
Running 5	5:16	-
Rowing	4:31	64
Running 6	5:14	-
Farmers Carry	1:45	166
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	3:30	72
Running 8	4:35	-
Wall Balls	3:53	45
Running Total	40:09	74
Roxzone Total	6:58	95