Phân tích HYROX: Amber Dyer & Theo Holt - Washington D.C. 01:17:09 | HyCoach

Amber Dyer

Theo Holt

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

3-7THÁNG 920265

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running41:25 (54%)

Stations28:43 (37%)

Roxzone7:06 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:11/km+16.6%10.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:59	-
SkiErg	4:15	98
Running 2	4:55	-
Sled Push	2:05	219
Running 3	5:15	-
Sled Pull	2:35	8
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	3:26	161
Running 5	5:35	-
Rowing	4:58	255
Running 6	5:44	-
Farmers Carry	1:52	259
Running 7	5:44	-
Sandbag Lunges	4:57	361
Running 8	5:07	-
Wall Balls	4:35	176
Running Total	41:25	97
Roxzone Total	7:06	107