Phân tích HYROX: Kirk Bowden - Washington D.C. 01:30:30 | HyCoach

Kirk Bowden

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

3-7THÁNG 920265

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running40:31 (45%)

Stations42:27 (47%)

Roxzone7:36 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:04/km+19.2%12.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:40	-
SkiErg	4:18	169
Running 2	4:36	-
Sled Push	3:33	234
Running 3	5:04	-
Sled Pull	4:55	165
Running 4	5:24	-
Burpee Broad Jump	5:37	283
Running 5	5:25	-
Rowing	4:52	285
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	3:02	348
Running 7	5:29	-
Sandbag Lunges	8:13	348
Running 8	5:50	-
Wall Balls	7:57	245
Running Total	40:31	278
Roxzone Total	7:36	266