Phân tích HYROX: Ashley Farrimond - Washington D.C. 01:07:07 | HyCoach

Ashley Farrimond

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

3-7THÁNG 920265

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running32:42 (49%)

Stations29:09 (43%)

Roxzone5:20 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:05/km+5.7%7.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:18	-
SkiErg	4:19	1
Running 2	4:06	-
Sled Push	2:40	24
Running 3	4:17	-
Sled Pull	4:06	32
Running 4	4:16	-
Burpee Broad Jump	3:39	36
Running 5	4:19	-
Rowing	4:31	11
Running 6	4:11	-
Farmers Carry	1:54	55
Running 7	4:20	-
Sandbag Lunges	3:56	43
Running 8	3:58	-
Wall Balls	4:04	25
Running Total	32:42	34
Roxzone Total	5:20	46