Phân tích HYROX: Molly Pate - Washington D.C. 01:15:32 | HyCoach

Molly Pate

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

3-7THÁNG 920265

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running35:48 (47%)

Stations33:57 (45%)

Roxzone5:52 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:28/km+4.8%9.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:30	-
SkiErg	4:23	4
Running 2	4:29	-
Sled Push	3:21	106
Running 3	4:45	-
Sled Pull	5:33	164
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	4:57	127
Running 5	4:46	-
Rowing	4:48	56
Running 6	4:39	-
Farmers Carry	1:56	60
Running 7	4:42	-
Sandbag Lunges	4:04	57
Running 8	4:16	-
Wall Balls	4:55	63
Running Total	35:48	83
Roxzone Total	5:52	72