Phân tích HYROX: Sara Williams & Michael Savage - Washington D.C. 01:21:05 | HyCoach

Sara Williams

Michael Savage

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

3-7THÁNG 920265

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running44:45 (55%)

Stations29:19 (36%)

Roxzone7:08 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:36/km+2.1%7.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:41	-
SkiErg	4:18	59
Running 2	5:41	-
Sled Push	1:49	65
Running 3	5:43	-
Sled Pull	3:29	73
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	3:12	69
Running 5	6:06	-
Rowing	4:31	38
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	1:41	80
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	4:54	195
Running 8	5:13	-
Wall Balls	5:25	206
Running Total	44:45	104
Roxzone Total	7:08	76