Phân tích HYROX: Dami Alao & Joshua Freeman và 2 người khác - Washington D.C. 00:58:30 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Dami Alao & Joshua Freeman và 2 người khác

HYROX WASHINGTON D.C. — 3 tháng 9, 2026

Washington D.C., United States · RELAY · OPEN · USA

· · ·

Tổng thời gian: 00:58:30
Xếp hạng: #6
Xếp hạng AG: #6
Hạng: RELAY · OPEN

Dami Alao

Joshua Freeman

Javier Martinez

Zack Krall

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

3-7THÁNG 920265

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running27:59 (48%)

Stations25:30 (44%)

Roxzone5:04 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:30/km+15.1%12.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:48	-
SkiErg	4:29	21
Running 2	3:25	-
Sled Push	2:08	18
Running 3	3:22	-
Sled Pull	2:44	4
Running 4	3:18	-
Burpee Broad Jump	2:53	15
Running 5	4:06	-
Rowing	4:37	28
Running 6	3:57	-
Farmers Carry	1:33	19
Running 7	3:56	-
Sandbag Lunges	3:14	8
Running 8	3:09	-
Wall Balls	3:52	10
Running Total	27:59	4
Roxzone Total	5:04	12