Phân tích HYROX: Olatunde Ogunlana & Molly Abel - Washington D.C. 01:09:50 | HyCoach

Olatunde Ogunlana

Molly Abel

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

3-7THÁNG 920265

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running37:32 (54%)

Stations26:10 (37%)

Roxzone6:15 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:41/km+20.5%11.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:34	-
SkiErg	4:22	381
Running 2	4:28	-
Sled Push	1:48	144
Running 3	5:02	-
Sled Pull	3:32	273
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	2:50	144
Running 5	4:50	-
Rowing	4:45	377
Running 6	5:07	-
Farmers Carry	1:25	54
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	3:30	192
Running 8	4:25	-
Wall Balls	3:58	153
Running Total	37:32	123
Roxzone Total	6:15	155