HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Rèn luyện Vận động viên Lai

Giới thiệuPhương phápBáo lỗiBáo chíThông báo pháp lýĐiều Khoản Dịch VụĐiều khoản bán hàngChính sách bảo mậtLiên hệTất cả địa điểmTất cả sự kiệnĐối tác

© 2026 HyCoach - Rèn luyện Vận động viên Lai

Hycoach.ai không liên kết với HYROX GmbH. HYROX® là thương hiệu đã đăng ký của HYROX GmbH. CrossFit® là thương hiệu đã đăng ký của CrossFit, LLC.

Chúng tôi sử dụng cookie để đo lường hiệu suất trang web và đối tượng thông qua Sentry (chẩn đoán kỹ thuật), Google Analytics (đo lường đối tượng) và Ahrefs (kiểm toán SEO), đồng thời hiển thị nội dung đối tác như bản đồ chỗ ở trên các trang sự kiện. Không có cookie quảng cáo nào được đặt. Xem chi tiết trình theo dõi

  1. Trang chủ
  2. Phân tích
  3. Phân tích cuộc đua
Theo dõi chúng tôi
Lưu giữ mãi thành tích của bạn.
Tạo hình ảnh của tôi→

Phân tích HYROX: Sasha Kooienga & Grant Ketron

HYROX WASHINGTON D.C. — 3 tháng 9, 2026

Washington D.C., United States · DOUBLES · PRO · USA

Sasha Kooienga · Grant Ketron

Tổng thời gian
01:01:21
Xếp hạng
#50
Xếp hạng AG
#4
Hạng
DOUBLES · PRO
SK

Sasha Kooienga

GK

Grant Ketron

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States
3-7THÁNG 920265
Hoàn tất
14.538

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States
Mùa giải 9 (2026-2027)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running31:20 (51%)
Stations24:57 (41%)
Roxzone5:09 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:55/km+6.8%7.4%

Thời gian Split

ĐoạnThời gianHạng
Running 13:14-
SkiErg3:3613
Running 23:55-
Sled Push1:4939
Running 34:06-
Sled Pull3:0423
Running 44:03-
Burpee Broad Jump3:01156
Running 54:05-
Rowing4:0138
Running 64:06-
Farmers Carry1:3389
Running 74:11-
Sandbag Lunges3:43136
Running 83:45-
Wall Balls4:1097
Running Total31:2043
Roxzone Total5:0966