Phân tích HYROX: Randy Davila & Manny Alvarez - Washington D.C. 01:01:42 | HyCoach

Randy Davila

Manny Alvarez

HYROX HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

3-7THÁNG 920265

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running32:13 (52%)

Stations24:49 (40%)

Roxzone4:45 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:01/km+7.5%8.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:14	-
SkiErg	3:53	116
Running 2	3:59	-
Sled Push	2:11	147
Running 3	4:22	-
Sled Pull	3:32	86
Running 4	4:12	-
Burpee Broad Jump	2:14	47
Running 5	4:17	-
Rowing	4:08	74
Running 6	4:08	-
Farmers Carry	1:32	85
Running 7	4:17	-
Sandbag Lunges	3:09	59
Running 8	3:46	-
Wall Balls	4:10	99
Running Total	32:13	58
Roxzone Total	4:45	31