Phân tích HYROX: Micah Roland & Michael Philip - Washington D.C. 01:10:36 | HyCoach

Micah Roland

Michael Philip

HYROX HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

3-7THÁNG 920265

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running35:17 (50%)

Stations29:22 (42%)

Roxzone6:03 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:25/km+7.7%7.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:36	-
SkiErg	4:00	163
Running 2	4:21	-
Sled Push	2:03	105
Running 3	4:39	-
Sled Pull	4:31	190
Running 4	4:33	-
Burpee Broad Jump	3:04	167
Running 5	4:36	-
Rowing	4:40	205
Running 6	4:31	-
Farmers Carry	2:02	245
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	4:11	181
Running 8	4:24	-
Wall Balls	4:51	164
Running Total	35:17	100
Roxzone Total	6:03	136