Phân tích HYROX: Robert Goodin & John Frucci - Washington D.C. 01:17:54 | HyCoach

Robert Goodin

John Frucci

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

3-7THÁNG 920265

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running40:21 (52%)

Stations31:39 (41%)

Roxzone5:59 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:03/km+7.0%9.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:56	-
SkiErg	4:10	214
Running 2	5:00	-
Sled Push	3:21	263
Running 3	5:19	-
Sled Pull	5:12	238
Running 4	5:25	-
Burpee Broad Jump	3:06	173
Running 5	5:17	-
Rowing	4:47	221
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	1:43	171
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	4:02	168
Running 8	4:45	-
Wall Balls	5:18	190
Running Total	40:21	182
Roxzone Total	5:59	130