Phân tích HYROX: Emmalee Nerantzis & Claudia Medina Choy - Washington D.C. 01:16:38 | HyCoach

Emmalee Nerantzis

Claudia Medina Choy

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

3-7THÁNG 920265

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running41:37 (54%)

Stations28:47 (38%)

Roxzone6:20 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:12/km-1.5%5.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:40	-
SkiErg	4:50	419
Running 2	5:26	-
Sled Push	1:44	349
Running 3	5:25	-
Sled Pull	4:29	770
Running 4	5:22	-
Burpee Broad Jump	3:36	211
Running 5	5:22	-
Rowing	4:56	203
Running 6	5:19	-
Farmers Carry	1:44	456
Running 7	5:21	-
Sandbag Lunges	3:21	180
Running 8	4:45	-
Wall Balls	4:07	283
Running Total	41:37	113
Roxzone Total	6:20	73