Phân tích HYROX: Caroline Duckworth & Heather Ferrell - Washington D.C. 01:17:48 | HyCoach

Caroline Duckworth

Heather Ferrell

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

3-7THÁNG 920265

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running43:41 (56%)

Stations27:29 (35%)

Roxzone6:42 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:28/km+0.9%10.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:09	-
SkiErg	4:48	367
Running 2	5:29	-
Sled Push	1:35	147
Running 3	6:07	-
Sled Pull	3:41	223
Running 4	5:55	-
Burpee Broad Jump	3:27	162
Running 5	5:40	-
Rowing	5:14	530
Running 6	5:52	-
Farmers Carry	1:20	10
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	3:27	217
Running 8	5:02	-
Wall Balls	3:57	185
Running Total	43:41	188
Roxzone Total	6:42	116