Phân tích HYROX: Rina Oh & Chris James - Washington D.C. 01:53:02 | HyCoach

Rina Oh

Chris James

HYROX WASHINGTON D.C. - Washington D.C., United States

3-7THÁNG 920265

HYROX WASHINGTON D.C.

Washington D.C., United States

Mùa giải 9 (2026-2027)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com ↗ Xem bảng xếp hạng TỔNG THỂ chính thức

Chạy vs Bài tập

Running63:22 (56%)

Stations37:32 (33%)

Roxzone12:12 (11%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định7:55/km+17.1%11.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:46	-
SkiErg	4:34	314
Running 2	7:48	-
Sled Push	2:18	281
Running 3	7:44	-
Sled Pull	4:22	330
Running 4	8:04	-
Burpee Broad Jump	4:59	489
Running 5	8:15	-
Rowing	5:25	505
Running 6	7:56	-
Farmers Carry	2:08	513
Running 7	9:08	-
Sandbag Lunges	8:09	624
Running 8	8:44	-
Wall Balls	5:37	362
Running Total	1:03:22	563
Roxzone Total	12:12	551