Phân tích HYROX: Tom Ruijter - Rotterdam 01:25:19 | HyCoach

Phân tích HYROX: Tom Ruijter

HYROX Rotterdam — 1 tháng 3, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tổng thời gian: 01:25:19
Xếp hạng: #429
Xếp hạng AG: #101
Hạng: SOLO · OPEN

Tom Ruijter

1-3THÁNG 320243

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running45:55 (54%)

Stations34:07 (40%)

Roxzone5:21 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:44/km+17.8%6.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:25	-
SkiErg	4:18	207
Running 2	5:03	-
Sled Push	2:44	457
Running 3	5:44	-
Sled Pull	5:18	768
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	5:20	554
Running 5	5:57	-
Rowing	4:39	336
Running 6	5:48	-
Farmers Carry	2:07	520
Running 7	5:57	-
Sandbag Lunges	4:26	348
Running 8	6:26	-
Wall Balls	5:15	342
Running Total	45:55	734
Roxzone Total	5:21	155