Phân tích HYROX: Josje Kierkels - Rotterdam 01:16:07 | HyCoach

Phân tích HYROX: Josje Kierkels

HYROX Rotterdam — 1 tháng 3, 2024

Rotterdam, Netherlands · SOLO · OPEN · NED

Tổng thời gian: 01:16:07
Xếp hạng: #41
Xếp hạng AG: #6
Hạng: SOLO · OPEN

Josje Kierkels

1-3THÁNG 320243

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running42:15 (55%)

Stations27:30 (36%)

Roxzone6:25 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:17/km+11.6%4.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:01	-
SkiErg	4:46	49
Running 2	4:54	-
Sled Push	1:49	19
Running 3	5:15	-
Sled Pull	2:03	1
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	3:50	13
Running 5	5:23	-
Rowing	5:10	154
Running 6	5:25	-
Farmers Carry	2:23	314
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	3:51	65
Running 8	5:44	-
Wall Balls	3:38	167
Running Total	42:15	86
Roxzone Total	6:25	180