HyCoachHyCoachhycoach.ai
season-results-archiveathlete-results-fullevent-rankings-alldivision-splits-2019station-times-legacy
HyCoachhycoach.ai

Rèn luyện Vận động viên Lai

Giới thiệuPhương phápBáo lỗiBáo chíThông báo pháp lýĐiều Khoản Dịch VụĐiều khoản bán hàngChính sách bảo mậtLiên hệTất cả địa điểmTất cả sự kiệnĐối tác

© 2026 HyCoach - Rèn luyện Vận động viên Lai

Hycoach.ai không liên kết với HYROX GmbH. HYROX® là thương hiệu đã đăng ký của HYROX GmbH. CrossFit® là thương hiệu đã đăng ký của CrossFit, LLC.

  1. Trang chủ
  2. Phân tích
  3. Phân tích cuộc đua
Theo dõi chúng tôi
Lưu giữ mãi thành tích của bạn.
Tạo hình ảnh của tôi→

Phân tích HYROX: Rawand Zankana & Martsen Overzet

HYROX Rotterdam — 1 tháng 3, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Rawand Zankana · Martsen Overzet

Tổng thời gian
01:27:45
Xếp hạng
#599
Xếp hạng AG
#217
Hạng
DOUBLES · OPEN
RZ

Rawand Zankana

MO

Martsen Overzet

1-3THÁNG 320243
Hoàn tất
4,203

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands
Mùa giải 6 (2023-2024)
↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running50:51 (58%)
Stations28:53 (33%)
Roxzone8:06 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định6:21/km+9.8%9.2%

Thời gian Split

ĐoạnThời gianHạng
Running 15:50-
SkiErg4:35696
Running 25:37-
Sled Push2:00640
Running 36:22-
Sled Pull3:48651
Running 47:00-
Burpee Broad Jump2:42245
Running 57:11-
Rowing5:15707
Running 65:45-
Farmers Carry2:03657
Running 76:10-
Sandbag Lunges4:14620
Running 87:00-
Wall Balls4:16540
Running Total50:51591
Roxzone Total8:06579