Phân tích HYROX: Sophie Whittaker Jack Spencer & Jack Spencer & 1 autre - Rotterdam 01:02:29 | HyCoach

Phân tích HYROX: Sophie Whittaker Jack Spencer & Jack Spencer & 1 autre

HYROX Rotterdam — 1 tháng 3, 2024

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN

· ·

Tổng thời gian: 01:02:29
Xếp hạng: #8
Xếp hạng AG: #4
Hạng: DOUBLES · OPEN

Sophie Whittaker Jack Spencer

Jack Spencer

Sophie Whittaker

1-3THÁNG 320243

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running35:32 (57%)

Stations23:14 (37%)

Roxzone3:49 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:26/km+7.1%3.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:42	-
SkiErg	3:59	51
Running 2	4:13	-
Sled Push	1:28	22
Running 3	4:24	-
Sled Pull	2:50	61
Running 4	4:21	-
Burpee Broad Jump	2:47	148
Running 5	4:24	-
Rowing	4:29	150
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	1:29	21
Running 7	4:31	-
Sandbag Lunges	2:46	26
Running 8	4:36	-
Wall Balls	3:26	51
Running Total	35:32	9
Roxzone Total	3:49	3