Phân tích HYROX: Gerard Sclafani - New York 01:04:31 | HyCoach

Phân tích HYROX: Gerard Sclafani

HYROX New York — 31 tháng 5, 2024

New York, United States · SOLO · OPEN · USA

Gerard Sclafani

Tổng thời gian: 01:04:31
Xếp hạng: #2
Xếp hạng AG: #1
Hạng: SOLO · OPEN

Gerard Sclafani

31THÁNG 5-2 THÁNG 620243

HYROX New York

New York, United States

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running35:18 (55%)

Stations26:59 (42%)

Roxzone2:16 (4%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:25/km+3.5%2.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:18	-
SkiErg	3:55	10
Running 2	4:16	-
Sled Push	2:45	58
Running 3	4:27	-
Sled Pull	3:52	7
Running 4	4:28	-
Burpee Broad Jump	3:46	28
Running 5	4:23	-
Rowing	4:18	14
Running 6	4:23	-
Farmers Carry	1:39	14
Running 7	4:25	-
Sandbag Lunges	3:21	5
Running 8	4:42	-
Wall Balls	3:23	1
Running Total	35:18	10
Roxzone Total	2:16	6