Phân tích HYROX: Rolf Jager - Dubai 01:04:45 | HyCoach

Phân tích HYROX: Rolf Jager

HYROX Dubai — 10 tháng 2, 2024

Dubai, United Arab Emirates · SOLO · OPEN · IRL

Tổng thời gian: 01:04:45
Xếp hạng: #14
Xếp hạng AG: #3
Hạng: SOLO · OPEN

Rolf Jager

10-11THÁNG 220242

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running34:21 (53%)

Stations26:51 (41%)

Roxzone3:36 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:18/km+6.0%12.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:04	-
SkiErg	3:54	7
Running 2	4:08	-
Sled Push	2:22	51
Running 3	4:30	-
Sled Pull	2:47	19
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	3:09	44
Running 5	4:30	-
Rowing	4:19	18
Running 6	4:26	-
Farmers Carry	1:45	70
Running 7	4:23	-
Sandbag Lunges	3:43	25
Running 8	5:03	-
Wall Balls	4:52	66
Running Total	34:21	22
Roxzone Total	3:36	8