Phân tích HYROX: Ruth Ngo & Nora Elkady Ruth Ngo và 1 người khác - Dubai 01:41:14 | HyCoach

Phân tích HYROX: Ruth Ngo & Nora Elkady Ruth Ngo và 1 người khác

HYROX Dubai — 10 tháng 2, 2024

Dubai, United Arab Emirates · DOUBLES · OPEN · UAE

· ·

Tổng thời gian: 01:41:14
Xếp hạng: #142
Xếp hạng AG: #94
Hạng: DOUBLES · OPEN

Ruth Ngo

Nora Elkady Ruth Ngo

Nora Elkady

10-11THÁNG 220242

HYROX Dubai

Dubai, United Arab Emirates

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running66:20 (65%)

Stations28:38 (28%)

Roxzone6:20 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định8:17/km-20.2%14.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:54	-
SkiErg	4:42	98
Running 2	10:29	-
Sled Push	1:47	67
Running 3	7:57	-
Sled Pull	4:26	131
Running 4	7:47	-
Burpee Broad Jump	3:26	70
Running 5	8:19	-
Rowing	5:32	135
Running 6	8:11	-
Farmers Carry	2:00	119
Running 7	8:22	-
Sandbag Lunges	3:37	77
Running 8	9:24	-
Wall Balls	3:08	111
Running Total	1:06:20	149
Roxzone Total	6:20	83