Phân tích HYROX: Szymon Ruszczyk - Katowice 01:12:46 | HyCoach

Phân tích HYROX: Szymon Ruszczyk

HYROX Katowice — 17 tháng 2, 2024

Katowice, Poland · SOLO · OPEN · POL

Szymon Ruszczyk

Tổng thời gian: 01:12:46
Xếp hạng: #48
Xếp hạng AG: #7
Hạng: SOLO · OPEN

Szymon Ruszczyk

17-18THÁNG 220242

HYROX Katowice

Katowice, Poland

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running38:18 (53%)

Stations29:28 (40%)

Roxzone5:06 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:47/km+2.1%10.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:29	236
Running 2	4:40	-
Sled Push	1:49	22
Running 3	5:02	-
Sled Pull	4:46	164
Running 4	4:59	-
Burpee Broad Jump	3:56	65
Running 5	4:46	-
Rowing	4:24	51
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	1:58	166
Running 7	4:46	-
Sandbag Lunges	3:33	30
Running 8	5:37	-
Wall Balls	4:33	54
Running Total	38:18	61
Roxzone Total	5:06	85