Phân tích HYROX: Dave O’Toole & Dominic Speakman - Malmö 01:02:55 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Dave O’Toole & Dominic Speakman

HYROX Malmö — 30 tháng 9, 2023

Malmö, Sweden · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:02:55
Xếp hạng: #10
Xếp hạng AG: #6
Hạng: DOUBLES · OPEN

Dave O’Toole

Dominic Speakman

HYROX Malmö

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running37:40 (60%)

Stations22:19 (35%)

Roxzone2:59 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:43/km+13.2%5.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	5:12	-
SkiErg	3:37	3
Running 2	4:10	-
Sled Push	1:45	37
Running 3	4:53	-
Sled Pull	2:36	12
Running 4	4:45	-
Burpee Broad Jump	2:11	6
Running 5	4:45	-
Rowing	4:06	8
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:23	8
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	2:56	18
Running 8	4:38	-
Wall Balls	3:45	15
Running Total	37:40	17
Roxzone Total	2:59	9