Phân tích HYROX: Adam Sinclair & Tristan Dawson Adam Sinclair và 1 người khác - Manchester 00:56:31 | HyCoach

Phân tích HYROX: Adam Sinclair & Tristan Dawson Adam Sinclair và 1 người khác

HYROX Manchester — 27 tháng 1, 2024

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

· ·

Tổng thời gian: 00:56:31
Xếp hạng: #7
Xếp hạng AG: #3
Hạng: DOUBLES · OPEN

Adam Sinclair

Tristan Dawson Adam Sinclair

Tristan Dawson

27-28THÁNG 120242

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running32:01 (57%)

Stations20:36 (36%)

Roxzone4:00 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:00/km+6.5%7.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:17	-
SkiErg	3:29	34
Running 2	3:51	-
Sled Push	1:21	74
Running 3	4:06	-
Sled Pull	2:30	136
Running 4	4:05	-
Burpee Broad Jump	2:11	88
Running 5	4:11	-
Rowing	4:00	94
Running 6	4:13	-
Farmers Carry	1:27	165
Running 7	4:06	-
Sandbag Lunges	2:08	6
Running 8	4:14	-
Wall Balls	3:30	49
Running Total	32:01	9
Roxzone Total	4:00	26