Phân tích HYROX: Damon Shaw Elle Ward & Elle Ward và 1 người khác - Manchester 01:13:02 | HyCoach

Phân tích HYROX: Damon Shaw Elle Ward & Elle Ward và 1 người khác

HYROX Manchester — 27 tháng 1, 2024

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

· ·

Tổng thời gian: 01:13:02
Xếp hạng: #170
Xếp hạng AG: #56
Hạng: DOUBLES · OPEN

Damon Shaw Elle Ward

Elle Ward

Damon Shaw

27-28THÁNG 120242

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running42:13 (58%)

Stations25:55 (35%)

Roxzone4:58 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:17/km+5.2%7.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:24	-
SkiErg	3:58	231
Running 2	5:07	-
Sled Push	1:58	203
Running 3	5:16	-
Sled Pull	3:31	270
Running 4	5:20	-
Burpee Broad Jump	2:40	163
Running 5	5:33	-
Rowing	4:34	259
Running 6	5:24	-
Farmers Carry	1:58	443
Running 7	5:23	-
Sandbag Lunges	3:28	209
Running 8	5:50	-
Wall Balls	3:48	165
Running Total	42:13	174
Roxzone Total	4:58	119