Phân tích HYROX: James Alcock & Ilona Alcock James Alcock và 1 người khác - Manchester 01:34:05 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: James Alcock & Ilona Alcock James Alcock và 1 người khác

HYROX Manchester — 27 tháng 1, 2024

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

· ·

Tổng thời gian: 01:34:05
Xếp hạng: #508
Xếp hạng AG: #109
Hạng: DOUBLES · OPEN

James Alcock

Ilona Alcock James Alcock

Ilona Alcock

27-28THÁNG 120242

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running56:17 (60%)

Stations30:32 (32%)

Roxzone7:19 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định7:02/km+6.7%5.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	6:11	-
SkiErg	4:25	526
Running 2	6:43	-
Sled Push	2:34	505
Running 3	7:05	-
Sled Pull	4:09	442
Running 4	7:07	-
Burpee Broad Jump	4:02	484
Running 5	7:18	-
Rowing	4:51	427
Running 6	7:38	-
Farmers Carry	1:45	280
Running 7	7:10	-
Sandbag Lunges	4:55	528
Running 8	7:07	-
Wall Balls	3:51	187
Running Total	56:17	532
Roxzone Total	7:19	416