Phân tích HYROX: James Williams - Manchester 01:12:34 | HyCoach

Phân tích HYROX: James Williams

HYROX Manchester — 27 tháng 1, 2024

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:12:34
Xếp hạng: #200
Xếp hạng AG: #57
Hạng: SOLO · OPEN

James Williams

27-28THÁNG 120242

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running39:11 (54%)

Stations28:26 (39%)

Roxzone5:00 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:54/km+6.1%6.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:07	-
SkiErg	4:09	428
Running 2	4:40	-
Sled Push	2:15	156
Running 3	5:09	-
Sled Pull	4:02	340
Running 4	5:07	-
Burpee Broad Jump	4:19	356
Running 5	5:07	-
Rowing	4:23	228
Running 6	5:01	-
Farmers Carry	1:52	405
Running 7	4:57	-
Sandbag Lunges	3:13	28
Running 8	5:07	-
Wall Balls	4:13	59
Running Total	39:11	399
Roxzone Total	5:00	237