Phân tích HYROX: Ian Rooney - Manchester 01:19:37 | HyCoach

Phân tích HYROX: Ian Rooney

HYROX Manchester — 27 tháng 1, 2024

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:19:37
Xếp hạng: #438
Xếp hạng AG: #69
Hạng: SOLO · OPEN

Ian Rooney

27-28THÁNG 120242

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running40:27 (51%)

Stations34:19 (43%)

Roxzone4:57 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:03/km+9.7%8.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:05	-
SkiErg	4:04	276
Running 2	4:48	-
Sled Push	2:22	221
Running 3	5:03	-
Sled Pull	4:06	379
Running 4	5:11	-
Burpee Broad Jump	5:50	825
Running 5	5:16	-
Rowing	4:31	404
Running 6	5:12	-
Farmers Carry	2:05	686
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	5:44	832
Running 8	5:39	-
Wall Balls	5:37	415
Running Total	40:27	504
Roxzone Total	4:57	220