Phân tích HYROX: Laura Ashford - Manchester 01:39:20 | HyCoach

Phân tích HYROX: Laura Ashford

HYROX Manchester — 27 tháng 1, 2024

Manchester, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:39:20
Xếp hạng: #426
Xếp hạng AG: #96
Hạng: SOLO · OPEN

Laura Ashford

27-28THÁNG 120242

HYROX Manchester

Manchester, United Kingdom

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running44:50 (45%)

Stations45:53 (46%)

Roxzone8:42 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:36/km+12.9%7.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:46	-
SkiErg	5:13	446
Running 2	5:18	-
Sled Push	7:27	610
Running 3	5:29	-
Sled Pull	5:54	406
Running 4	5:35	-
Burpee Broad Jump	6:57	383
Running 5	5:48	-
Rowing	8:24	611
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	2:31	485
Running 7	5:59	-
Sandbag Lunges	5:09	353
Running 8	6:19	-
Wall Balls	4:18	285
Running Total	44:50	251
Roxzone Total	8:42	488