Phân tích HYROX: Mark Capanda Phil Nankivell & Phil Nankivell & 1 autre - Copenhagen 01:16:21 | HyCoach

Phân tích HYROX: Mark Capanda Phil Nankivell & Phil Nankivell & 1 autre

HYROX Copenhagen — 23 tháng 3, 2024

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN

· ·

Tổng thời gian: 01:16:21
Xếp hạng: #202
Xếp hạng AG: #35
Hạng: DOUBLES · OPEN

Mark Capanda Phil Nankivell

Phil Nankivell

Mark Capanda

23-24THÁNG 320242

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running45:47 (60%)

Stations23:39 (31%)

Roxzone6:58 (9%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:43/km+3.1%5.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	6:20	-
SkiErg	4:01	137
Running 2	5:25	-
Sled Push	1:54	201
Running 3	5:28	-
Sled Pull	2:18	21
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	2:57	161
Running 5	5:41	-
Rowing	4:24	143
Running 6	5:41	-
Farmers Carry	1:35	145
Running 7	5:35	-
Sandbag Lunges	2:46	83
Running 8	6:07	-
Wall Balls	3:44	106
Running Total	45:47	242
Roxzone Total	6:58	194