Phân tích HYROX: James Alsop - Copenhagen 01:10:32 | HyCoach

Phân tích HYROX: James Alsop

HYROX Copenhagen — 23 tháng 3, 2024

Copenhagen, Denmark · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:10:32
Xếp hạng: #119
Xếp hạng AG: #12
Hạng: SOLO · OPEN

James Alsop

23-24THÁNG 320242

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running34:54 (49%)

Stations30:22 (43%)

Roxzone5:20 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:22/km+18.6%6.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:36	-
SkiErg	4:15	116
Running 2	3:56	-
Sled Push	3:01	375
Running 3	4:04	-
Sled Pull	3:57	145
Running 4	4:08	-
Burpee Broad Jump	4:29	264
Running 5	4:26	-
Rowing	4:27	93
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:30	30
Running 7	4:40	-
Sandbag Lunges	4:27	270
Running 8	4:48	-
Wall Balls	4:16	58
Running Total	34:54	143
Roxzone Total	5:20	113