Phân tích HYROX: Jack Smith - London 01:18:30 | HyCoach

Phân tích HYROX: Jack Smith

HYROX London — 25 tháng 11, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:18:30
Xếp hạng: #511
Xếp hạng AG: #139
Hạng: SOLO · OPEN

Jack Smith

25-26THÁNG 1120232

HYROX London

London, United Kingdom

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running40:27 (51%)

Stations32:54 (42%)

Roxzone5:13 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:03/km+12.8%11.9%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:37	-
SkiErg	4:20	832
Running 2	4:42	-
Sled Push	2:37	581
Running 3	5:17	-
Sled Pull	4:40	696
Running 4	5:14	-
Burpee Broad Jump	4:15	483
Running 5	5:24	-
Rowing	4:30	383
Running 6	5:20	-
Farmers Carry	1:57	562
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	5:01	790
Running 8	5:39	-
Wall Balls	5:34	512
Running Total	40:27	689
Roxzone Total	5:13	439