Phân tích HYROX: Kate Ratcliff - London 01:15:03 | HyCoach

Phân tích HYROX: Kate Ratcliff

HYROX London — 25 tháng 11, 2023

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:15:03
Xếp hạng: #74
Xếp hạng AG: #5
Hạng: SOLO · OPEN

Kate Ratcliff

25-26THÁNG 1120232

HYROX London

London, United Kingdom

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running40:18 (54%)

Stations30:30 (41%)

Roxzone4:19 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:02/km+8.6%10.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:43	-
SkiErg	4:32	24
Running 2	4:51	-
Sled Push	2:27	240
Running 3	5:05	-
Sled Pull	4:24	83
Running 4	5:10	-
Burpee Broad Jump	3:59	46
Running 5	5:25	-
Rowing	4:55	83
Running 6	5:17	-
Farmers Carry	2:18	500
Running 7	5:16	-
Sandbag Lunges	3:59	168
Running 8	5:35	-
Wall Balls	3:56	224
Running Total	40:18	128
Roxzone Total	4:19	36