Phân tích HYROX: James Downing - London 01:06:49 | HyCoach

Phân tích HYROX: James Downing

HYROX London — 25 tháng 11, 2023

London, United Kingdom · SOLO · PRO · GBR

Tổng thời gian: 01:06:49
Xếp hạng: #23
Xếp hạng AG: #3
Hạng: SOLO · PRO

James Downing

25-26THÁNG 1120232

HYROX London

London, United Kingdom

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running30:49 (46%)

Stations31:58 (48%)

Roxzone4:07 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định3:51/km+5.2%9.0%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:58	-
SkiErg	3:57	61
Running 2	3:49	-
Sled Push	3:23	130
Running 3	3:56	-
Sled Pull	5:26	83
Running 4	4:00	-
Burpee Broad Jump	3:05	49
Running 5	4:02	-
Rowing	4:16	59
Running 6	3:59	-
Farmers Carry	2:03	127
Running 7	4:01	-
Sandbag Lunges	4:32	118
Running 8	4:07	-
Wall Balls	5:16	51
Running Total	30:49	17
Roxzone Total	4:07	28