Phân tích HYROX: Joseph Smith & Steffan Cairns - London 01:03:14 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Joseph Smith & Steffan Cairns

HYROX London — 25 tháng 11, 2023

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

·

Tổng thời gian: 01:03:14
Xếp hạng: #149
Xếp hạng AG: #41
Hạng: DOUBLES · OPEN

Joseph Smith

Steffan Cairns

25-26THÁNG 1120232

HYROX London

London, United Kingdom

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running36:00 (57%)

Stations22:54 (36%)

Roxzone4:22 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:30/km+8.9%9.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:25	-
SkiErg	3:46	310
Running 2	4:18	-
Sled Push	1:37	290
Running 3	4:45	-
Sled Pull	2:17	88
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	2:07	192
Running 5	4:48	-
Rowing	4:14	348
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	1:16	30
Running 7	4:41	-
Sandbag Lunges	2:31	82
Running 8	4:45	-
Wall Balls	5:06	861
Running Total	36:00	137
Roxzone Total	4:22	178