Phân tích HYROX: Ian Nicholls David Shepperd & David Shepperd & 1 autre - London 01:21:48 | HyCoach

Phân tích HYROX: Ian Nicholls David Shepperd & David Shepperd & 1 autre

HYROX London — 25 tháng 11, 2023

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

· ·

Tổng thời gian: 01:21:48
Xếp hạng: #804
Xếp hạng AG: #171
Hạng: DOUBLES · OPEN

Ian Nicholls David Shepperd

David Shepperd

Ian Nicholls

25-26THÁNG 1120232

HYROX London

London, United Kingdom

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running45:23 (55%)

Stations30:12 (37%)

Roxzone6:18 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:40/km+1.8%6.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:46	-
SkiErg	4:19	934
Running 2	5:42	-
Sled Push	2:14	906
Running 3	5:46	-
Sled Pull	3:30	753
Running 4	5:53	-
Burpee Broad Jump	2:52	619
Running 5	5:55	-
Rowing	4:31	660
Running 6	5:42	-
Farmers Carry	1:47	732
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	4:35	906
Running 8	5:55	-
Wall Balls	6:24	980
Running Total	45:23	730
Roxzone Total	6:18	702