Phân tích HYROX: Kara Lawrenson Hannah Spencer & Hannah Spencer & 1 autre - London 01:14:57 | HyCoach

Phân tích HYROX: Kara Lawrenson Hannah Spencer & Hannah Spencer & 1 autre

HYROX London — 25 tháng 11, 2023

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

· ·

Tổng thời gian: 01:14:57
Xếp hạng: #198
Xếp hạng AG: #64
Hạng: DOUBLES · OPEN

Kara Lawrenson Hannah Spencer

Hannah Spencer

Kara Lawrenson

25-26THÁNG 1120232

HYROX London

London, United Kingdom

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running44:30 (59%)

Stations26:01 (35%)

Roxzone4:30 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:34/km+4.2%9.3%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:15	-
SkiErg	4:15	102
Running 2	5:36	-
Sled Push	1:36	211
Running 3	5:39	-
Sled Pull	3:40	317
Running 4	5:34	-
Burpee Broad Jump	3:40	464
Running 5	5:46	-
Rowing	4:53	343
Running 6	6:00	-
Farmers Carry	1:34	141
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	3:25	437
Running 8	5:54	-
Wall Balls	2:58	186
Running Total	44:30	248
Roxzone Total	4:30	53