Phân tích HYROX: Gemma Harding James Harding & James Harding và 1 người khác - London 01:14:49 | HyCoach

Phân tích HYROX: Gemma Harding James Harding & James Harding và 1 người khác

HYROX London — 25 tháng 11, 2023

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN

· ·

Tổng thời gian: 01:14:49
Xếp hạng: #279
Xếp hạng AG: #47
Hạng: DOUBLES · OPEN

Gemma Harding James Harding

James Harding

Gemma Harding

25-26THÁNG 1120232

HYROX London

London, United Kingdom

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running41:31 (55%)

Stations28:03 (37%)

Roxzone5:21 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:11/km+10.2%9.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:59	-
SkiErg	4:15	551
Running 2	4:54	-
Sled Push	2:38	774
Running 3	5:27	-
Sled Pull	3:36	391
Running 4	5:21	-
Burpee Broad Jump	2:35	223
Running 5	5:22	-
Rowing	4:40	431
Running 6	5:31	-
Farmers Carry	2:07	760
Running 7	5:24	-
Sandbag Lunges	3:35	364
Running 8	5:36	-
Wall Balls	4:37	592
Running Total	41:31	218
Roxzone Total	5:21	282