Phân tích HYROX: Shane Cole - Houston 01:22:07 | HyCoach

Phân tích HYROX: Shane Cole

HYROX Houston — 16 tháng 3, 2024

Houston, United States · SOLO · OPEN · USA

Tổng thời gian: 01:22:07
Xếp hạng: #122
Xếp hạng AG: #6
Hạng: SOLO · OPEN

Shane Cole

16-17THÁNG 320242

HYROX Houston

Houston, United States

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running45:17 (55%)

Stations32:42 (40%)

Roxzone4:12 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:40/km+5.7%9.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:24	-
SkiErg	4:29	165
Running 2	5:31	-
Sled Push	2:45	194
Running 3	5:46	-
Sled Pull	4:07	86
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	4:28	134
Running 5	5:49	-
Rowing	4:36	74
Running 6	5:49	-
Farmers Carry	2:03	71
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	4:45	139
Running 8	6:29	-
Wall Balls	5:29	116
Running Total	45:17	171
Roxzone Total	4:12	55