Phân tích HYROX: Joyce Abdo & Karen Ellis và 2 người khác - Houston 01:09:02 | HyCoach

Lưu giữ mãi thành tích của bạn.

Tạo hình ảnh của tôi

Phân tích HYROX: Joyce Abdo & Karen Ellis và 2 người khác

HYROX Houston — 16 tháng 3, 2024

Houston, United States · RELAY · OPEN · USA

· · ·

Tổng thời gian: 01:09:02
Xếp hạng: #5
Xếp hạng AG: #1
Hạng: RELAY · OPEN

Joyce Abdo

Karen Ellis

Mark Embrey

Gram Hall

16-17THÁNG 320242

HYROX Houston

Houston, United States

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running34:36 (53%)

Stations25:34 (39%)

Roxzone5:35 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:20/km+1.5%7.6%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:35	-
SkiErg	3:53	2
Running 2	4:24	-
Sled Push	2:18	17
Running 3	4:16	-
Sled Pull	-	-
Running 4	4:31	-
Burpee Broad Jump	5:54	29
Running 5	4:08	-
Rowing	3:59	2
Running 6	4:37	-
Farmers Carry	2:15	23
Running 7	4:28	-
Sandbag Lunges	3:22	11
Running 8	4:41	-
Wall Balls	3:53	9
Running Total	34:36	4
Roxzone Total	5:35	3