Phân tích HYROX: Alan Black - Dublin 01:22:19 | HyCoach

Phân tích HYROX: Alan Black

HYROX Dublin — 28 tháng 10, 2023

Dublin, Ireland · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:22:19
Xếp hạng: #162
Xếp hạng AG: #39
Hạng: SOLO · OPEN

Alan Black

HYROX HYROX Dublin - Dublin, Ireland

28-29THÁNG 1020232

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running44:40 (54%)

Stations33:21 (40%)

Roxzone4:24 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định5:35/km+6.5%22.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:59	-
SkiErg	4:20	201
Running 2	5:08	-
Sled Push	2:48	141
Running 3	5:37	-
Sled Pull	5:11	340
Running 4	7:14	-
Burpee Broad Jump	4:11	124
Running 5	7:18	-
Rowing	4:41	202
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	1:54	197
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	4:13	143
Running 8	5:29	-
Wall Balls	6:03	201
Running Total	44:40	263
Roxzone Total	4:24	117