Phân tích HYROX: James Hardy Simon Dale & James Hardy & 1 autre - Dublin 01:06:17 | HyCoach

Phân tích HYROX: James Hardy Simon Dale & James Hardy & 1 autre

HYROX Dublin — 28 tháng 10, 2023

Dublin, Ireland · DOUBLES · OPEN

· ·

Tổng thời gian: 01:06:17
Xếp hạng: #64
Xếp hạng AG: #33
Hạng: DOUBLES · OPEN

James Hardy Simon Dale

James Hardy

Simon Dale

HYROX HYROX Dublin - Dublin, Ireland

28-29THÁNG 1020232

HYROX Dublin

Dublin, Ireland

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running39:41 (60%)

Stations23:07 (35%)

Roxzone3:35 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:58/km+13.9%16.5%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:51	-
SkiErg	3:42	48
Running 2	4:48	-
Sled Push	1:29	52
Running 3	5:18	-
Sled Pull	2:34	51
Running 4	5:16	-
Burpee Broad Jump	2:51	169
Running 5	5:22	-
Rowing	4:00	44
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:28	84
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	3:04	145
Running 8	5:23	-
Wall Balls	3:59	142
Running Total	39:41	70
Roxzone Total	3:35	50