Phân tích HYROX: Nikki Baynes - Gdansk 01:14:06 | HyCoach

Nikki Baynes

13-14THÁNG 420242

HYROX Gdansk

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running36:23 (49%)

Stations33:51 (46%)

Roxzone3:57 (5%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:33/km+6.5%11.1%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:18	-
SkiErg	5:07	109
Running 2	4:22	-
Sled Push	2:26	45
Running 3	4:45	-
Sled Pull	6:08	78
Running 4	4:46	-
Burpee Broad Jump	5:36	75
Running 5	5:00	-
Rowing	5:09	59
Running 6	4:43	-
Farmers Carry	1:58	59
Running 7	4:39	-
Sandbag Lunges	3:31	27
Running 8	4:53	-
Wall Balls	3:56	87
Running Total	36:23	10
Roxzone Total	3:57	18