Phân tích HYROX: James Drake - Fort Lauderdale 01:14:31 | HyCoach

James Drake

10-11THÁNG 220242

HYROX Fort Lauderdale

Fort Lauderdale, United States

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running35:41 (48%)

Stations33:09 (44%)

Roxzone5:45 (8%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:28/km+17.4%15.4%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	2:50	-
SkiErg	3:46	5
Running 2	4:07	-
Sled Push	2:46	38
Running 3	4:46	-
Sled Pull	7:07	78
Running 4	4:34	-
Burpee Broad Jump	2:42	6
Running 5	4:47	-
Rowing	4:25	33
Running 6	4:33	-
Farmers Carry	2:07	57
Running 7	4:50	-
Sandbag Lunges	5:07	69
Running 8	5:17	-
Wall Balls	5:09	35
Running Total	35:41	19
Roxzone Total	5:45	74