Phân tích HYROX: Yannis Ouachek - Fort Lauderdale 01:14:17 | HyCoach

Phân tích HYROX: Yannis Ouachek

HYROX Fort Lauderdale — 10 tháng 2, 2024

Fort Lauderdale, United States · SOLO · OPEN · ALG

Tổng thời gian: 01:14:17
Xếp hạng: #35
Xếp hạng AG: #6
Hạng: SOLO · OPEN

Yannis Ouachek

10-11THÁNG 220242

HYROX Fort Lauderdale

Fort Lauderdale, United States

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running36:26 (49%)

Stations32:46 (44%)

Roxzone5:10 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:33/km+4.8%11.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:13	-
SkiErg	3:59	23
Running 2	4:32	-
Sled Push	2:07	97
Running 3	4:40	-
Sled Pull	4:59	206
Running 4	4:38	-
Burpee Broad Jump	4:02	84
Running 5	4:41	-
Rowing	4:53	121
Running 6	4:49	-
Farmers Carry	2:34	274
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	4:37	117
Running 8	5:11	-
Wall Balls	5:35	127
Running Total	36:26	13
Roxzone Total	5:10	70