Phân tích HYROX: Alex Valadja Peter Carolas & Alex Valadja và 1 người khác - Fort Lauderdale 01:03:08 | HyCoach

Phân tích HYROX: Alex Valadja Peter Carolas & Alex Valadja và 1 người khác

HYROX Fort Lauderdale — 10 tháng 2, 2024

Fort Lauderdale, United States · DOUBLES · OPEN

· ·

Tổng thời gian: 01:03:08
Xếp hạng: #15
Xếp hạng AG: #7
Hạng: DOUBLES · OPEN

Alex Valadja Peter Carolas

Alex Valadja

Peter Carolas

10-11THÁNG 220242

HYROX Fort Lauderdale

Fort Lauderdale, United States

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running38:24 (61%)

Stations20:41 (33%)

Roxzone4:07 (7%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:48/km+21.0%12.7%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	3:24	-
SkiErg	3:33	6
Running 2	4:31	-
Sled Push	1:14	27
Running 3	4:46	-
Sled Pull	2:22	22
Running 4	4:51	-
Burpee Broad Jump	2:01	14
Running 5	5:01	-
Rowing	4:09	12
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:17	5
Running 7	5:28	-
Sandbag Lunges	2:26	11
Running 8	5:26	-
Wall Balls	3:39	22
Running Total	38:24	18
Roxzone Total	4:07	12