Phân tích HYROX: Richard Lomas - Köln 01:03:57 | HyCoach

Phân tích HYROX: Richard Lomas

HYROX Köln — 13 tháng 4, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · GBR

Tổng thời gian: 01:03:57
Xếp hạng: #33
Xếp hạng AG: #4
Hạng: SOLO · OPEN

Richard Lomas

13-14THÁNG 420242

HYROX Köln

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running32:39 (51%)

Stations27:40 (43%)

Roxzone3:42 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:05/km+7.6%6.2%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:04	-
SkiErg	4:10	162
Running 2	3:45	-
Sled Push	1:53	96
Running 3	3:59	-
Sled Pull	2:59	44
Running 4	4:02	-
Burpee Broad Jump	4:19	190
Running 5	4:05	-
Rowing	4:19	62
Running 6	4:03	-
Farmers Carry	1:46	174
Running 7	4:02	-
Sandbag Lunges	3:30	120
Running 8	4:42	-
Wall Balls	4:44	132
Running Total	32:39	31
Roxzone Total	3:42	18