Phân tích HYROX: Nick Rocks - Köln 01:05:10 | HyCoach

Phân tích HYROX: Nick Rocks

HYROX Köln — 13 tháng 4, 2024

Köln, Germany · SOLO · OPEN · IRL

Tổng thời gian: 01:05:10
Xếp hạng: #47
Xếp hạng AG: #7
Hạng: SOLO · OPEN

Nick Rocks

13-14THÁNG 420242

HYROX Köln

Mùa giải 6 (2023-2024)

↗ Xem kết quả chính thức trên results.hyrox.com

Chạy vs Bài tập

Running34:21 (53%)

Stations26:59 (41%)

Roxzone3:56 (6%)

Phân tích Chạy

Nhịp độ TBSuy giảmỔn định4:17/km+5.8%6.8%

Thời gian Split

Đoạn	Thời gian	Hạng
Running 1	4:11	-
SkiErg	4:10	159
Running 2	4:03	-
Sled Push	2:10	293
Running 3	4:09	-
Sled Pull	3:22	130
Running 4	4:13	-
Burpee Broad Jump	2:52	14
Running 5	4:13	-
Rowing	4:21	72
Running 6	4:14	-
Farmers Carry	1:42	129
Running 7	4:17	-
Sandbag Lunges	3:27	110
Running 8	5:03	-
Wall Balls	4:55	166
Running Total	34:21	73
Roxzone Total	3:56	47